播音主持艺考生要把握好三态（三）

三、 得体的形态是体现

良好的心态和积极的状态*后都要通过形态来体现，即：得体的站、坐、走形态；得体的副语言形态；得体的服饰和妆容形态。

（一）、得体的站、坐、走形态。

播音专业的考试需要看到考生的外在气质和表现，不能以生活状态出现在考场，所以对考生的体态有着规范和要求，考生要做到“站有站相，坐有坐相，走有走范”。

站，要求上半身挺胸收腹，直腰，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。下半身双腿应靠拢，两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌，胳膊肘微微打开，脚后跟、臀部、后脑勺成一条直线，寻找向上延伸，头顶天脚踏地的感觉。 女生可站小丁字步，男生双脚与肩同宽或小V字。

坐，坐在椅子的前1／3处，重心落在臀部上，身体可以略微前倾，两肩放松；两腿自然弯曲，脚自然着地。上体自然挺直，双膝并拢或稍稍分开。但是女士的双膝和脚跟必须靠紧，或双脚踝前后交叉，坐姿的整体躯干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不懈。注意入座起座动作要轻盈舒缓,从容自如,切忌猛坐猛起；

走，人的走姿千姿百态,每个人都有表现自己个性的步态,所以对走姿不像对站姿和坐姿那样要求，可以各见风采，但总的要求是“走如风”，即走起来要轻盈稳健。起步时上身略向前倾，身体重心放在前脚掌上。行走时双肩放松、展开。头端正，目光平视，下颌微收。挺胸收腹，腰背要直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。行走时，脚不宜抬得过高，也不宜过低，以免脚底与地面产生摩擦。不要左右晃肩，不要左右晃胯；保持膝关节和脚尖正对前进的方向,避免双脚成内八字或外八字。

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